坚持过7天,基本上就熬过去了.曾经有过切身体会的.
初期口干舌燥,心情烦躁,浑身乏力,精神萎靡,瞌睡,咽喉痛、咳嗽吐痰和流鼻涕的感冒症状,腹泻,发胖等各种症状都会有可能,而且你还习惯了抽烟的动作,会感到无所适从.烟草的成分相当于是药品,烟草里确实含有一些使人兴奋的成
那就买贵的 戒不掉就减少危害吧 能戒掉就更好
这种情况一般不会想着抽烟,那就说明你已经戒掉烟瘾了,但是要坚持下去,不能接别人的烟,否则烟瘾还会上来的,我一个同事都戒掉两三月了,后来例外的同事一直要分给他抽,他开始不接,后来盛情难却,竟然接过来,抽着抽着又上瘾了,戒烟最大的障碍就是决心,没有决心是戒不了的!
槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟. 取白色园根萝卜切丝2两,加白糖,每天早晨生吃,连服一周,效果极佳.
目前最实用的戒烟方法啊,我觉得那就得是瑞美戒烟贴了!我以前也用过很多方法阿,什么靠毅力了、零食啊,口香糖啊等等.可是没有一个管用的阿,都只是暂时的转移了对香烟的注意力,但是烟瘾却没有解决啊!所以要想戒烟还是要从根本上解决烟瘾,只有烟瘾解决了才能从根本上戒掉香烟!
1、戒烟是意志力的体现.只有坚持就一定能成功的. 2、“戒多少天能没有烟瘾”?只要你的戒烟信心是够坚强的,多少天是无关的. 3、可这样坚持:没有做不到,只有想不到.不管多少天,天天无烟瘾,那怕天天有烟瘾,也不去管他吧,不再抽就戒成了!
循序渐进,而且早上不要抽烟,早上抽烟灌瘾很快〉..找个替代品,喝咖啡.
各人方法也许会有不同.但依我的经验,我建议你是时候一次性不抽了.为了确保成功率,请严厉对待向你劝烟的周围人等.