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补血

正常生理条件下人体的铁来源于食物:瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁,需要有长期的铁的丢失,才能发现贫血。失血1毫升,铁丧失0.5毫克。而每天人真...

猪肝可以补血。 猪肝的含铁量比较高,为猪肉平均含量的3倍,铁是人体造血的必须原料,猪肝还有血红素铁,容易被人吸收利用。所以,猪肝可以改善病人造血系统的生理功能,对于缺铁性贫血、夜盲症都有一定辅助治疗作用。对容易贫血的人群,女性、...

男人贫血应注意多吃富含铁质、高蛋白、维生素b12和维生素c的食物,像猪肝,猪血,蛋黄,瘦肉,鱼虾,大豆,豆腐及新鲜蔬菜、水果等,这些食物都是造血所需的原料,可以做一些猪肝菠菜汤,猪血汤等。食补比较慢而且比较麻烦,男人补血见效最快的...

以下是补气血的食物: 1、红枣:红枣具有滋阴补阳、补血的功效,是补气血好的食物之一。而且红枣含有较高的维生素。有着“天然维生素丸”的美称。红枣可以干吃,或者熬汤的时候放上几颗,味道极佳,男女老少都爱吃。 2、阿胶:众所周知,阿胶是女...

含铁最丰富、也最好吸收的是猪肝、猪血、鸭血,豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等也含有较多的铁。 铁对人体的功能表现在许多方面,铁参与氧的运输和储存。 红细胞中的血红蛋白是运输氧气的载体;铁是血红蛋白的组成成分,与氧结合,...

我们经常说一个人体虚、身子不强健,一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚,另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候,通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体,就要从养血气开始。 方法/步骤 气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言...

动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。 鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营...

你得先确定你是否贫血,而贫血是因为缺Fe还是缺B12,另外,Vc可以促进Fe的吸收,Fe的话Floradix不错。另外,除了出现问题时针对性补充,平时还是食补比较好。

本来想写吃红枣,但是你直接让别人输血给你吧

你好,贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗. 建议通过食疗来治疗,切不可心急

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