根据你所描述的情况来看,有几种原因导致1,低血糖;2,空腹运动;3,运动量过大;4,局部的健美锻炼后,目标肌肉会大量充血,造成其他部位的供血不足;5,运动前脸色就是苍白的; 以上几点,请你核对一下,看看哪种情况与自已相符
你这样很有可能是因为贫血,如果强烈运动后脸色苍白头发晕的话,那你就不要剧烈运动了,建议改为温和的有氧运动,例如散步、瑜伽、太极拳这些,运动时间也不要太长了,半个小时够啦,另外如果贫血的话可以多吃点补血的食物,像什么红枣、瘦肉都可以,药补建议吃瑞克生血宁片,这个补血快而且没有副作用
病情分析:,意见建议:,就是因为你平时不运动造成的,身体根本适应不了你的这种猛烈的运动.而且因为长期的不运动,你的心肺功能较弱,有猛烈运动时,心脏负担很大,造成心跳快.肺部的血氧置换功能差,造成血液氧浓度降低,造成了这种情况.估计你的热身也只是活动活动关节,应该是活动完关节后猛跑10米,再活动一下,猛跑30米,让身体发热,心跳上升以后再进行竞跑,以后在这方面要注意了,以免损伤身体.
脸红是因为体内肾上腺激素分泌,导致面部毛细血管开放,血循环增加.2.千万不要用冷水冲脸!这样做会使面部毛细血管受到不良刺激,不能回流,导致持续脸红!3.根本不用管它,运动完后自会逐步消失.do you understand? 运动后,体温
因为剧烈运动导致心跳加快,虽然血液流动速度变快了,但是毛细血管这样的地方血液交换速度反而变慢了.导致脸看起来很白.
. 贫血2. 运动性贫血(这个比较难治)3. 低血糖4. 空腹运动5. 运动量过大6. 局部的健美锻炼后 目标肌肉会大量充血 造成其他部位的供血不足7. 运动前脸色就是苍白的8. 运动后看见(听见)可怕(悲痛)的事情9. 运动后用白毛巾擦汗 毛巾掉色10. ……………………………………
运动型贫血是主要运动激烈过速,因此造成心脑不协调心跳加速脑部血氧不足,就会出现你的类此症状.建议如下;运动前不要吃得太饱也不要喝的太多饮料特别是碳酸饮料.可以在运动前一个是小时热热身逐渐加大运动量.如果运动时出现了你所说的症状要及时停下来在阴凉处休息,不要马上喝水,因为此时喝水会引起心肺失调和呕吐.要注意平时营养的饮食,建议每日牛奶加鸡蛋做早点,一周吃两次牛肉作补充.