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拖延

如果你有了拖延症,也不用过于担心,下面来看一看,问渠心理网为你介绍的几种调整拖延症的方法: 1、确立一个可操作的目标,而不是那种模糊而抽象的目标。 不是:我要停止拖延。 而是:我要在九月一日之前打扫和整理我的车库。 2、将你的目标分...

三个词的意思不一样。 延迟主要是指拖延时间,往后推。如:今天的会议延迟5分钟开。 延续主要是指照原来的样子继续下去。如:此次会议将从周一延续到周二。 拖延主要是指把时间延长,不去办理。会造成在规定时间内不能完成任务,如:开会时,他...

1.环境因素 拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力和来自外界的娱乐方面的诱惑有关。拖延者往往难以抵制外界的诱惑尤其是娱乐方面的诱惑,从而导致了拖延行为。 2.任务特征 (1)任务难度任务的难易程度会影响个体拖延行为的发生,任务越复...

怠惰因循——怠惰:懈耽懒惰。因循:拖延。形容懒散拖沓。 苟留残喘——苟:苟且,勉强;残喘:临死前的喘息。勉强拖延一口没断的气。比喻勉强维持生存。 缓兵之计——延缓对方进攻的计策。指拖延时间,然后再想办法。 刻不可缓——刻:片刻;缓:延缓,...

简单地说就是自己明明知道有很多事要做,不主动去做,拖拖拖,拖到不做不行的时候才去做,人人都有拖延症的

【怠惰因循】:怠惰:懈耽懒惰。因循:拖延。形容懒散拖沓。 【苟留残喘】:苟:苟且,勉强;残喘:临死前的喘息。勉强拖延一口没断的气。比喻勉强维持生存。 【缓兵之计】:延缓对方进攻的计策。指拖延时间,然后再想办法。 【刻不可缓】:刻:...

要做到不拖延,第一、对自己要做的比较重要的事提前要有个计划,什么时候该干什么,准备在多长时间内完成;第二,要有立即行动起来的执行力,有说做就做的执行力和意志力。说白了就是两点,计划和执行力!

对于大部分人来说,逃避痛苦的心理动力远大于追求快乐的心理动力。 运用逃避痛苦来克服懒惰和拖延的习惯,或许是个好建议。 步骤: 1、确定一个懒惰和拖延的习惯或者心理。 2、在懒惰和拖延习惯出现出,闭上眼睛,想象一种因为懒惰和拖延习惯所...

拖延 拖延是一个汉字词语,意思是指在开始或完成一项外显或内隐的活动时实施有目的的推迟。拖延使目标任务在最后期限内无法完成,或者目标任务在最后期限内才刚刚启动。迟缓:1、通指事物发展进程缓慢2、行动缓慢3、也可形容发育缓慢,如“儿童神...

取意”将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。 该词的最初出现在在爱德华·霍尔出版于1542年的书里。 《圣经》从希腊文翻译为英文的过程中,拖延更多被译成“罪过(sin)”,直到工业革命后,拖延才逐...

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