武术基本功 仅以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法
任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。
武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为内容，以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一
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两脚尖平行，膝不超脚尖，上身保持直立。 马步就是练腿部的力量与稳定性，对于其它帮助并不大，别神秘化
武术腿法很多，但从着力点分其实不外乎踢腿和蹬腿，像跆拳道里一般都是踢腿占主要部分，如正踢横踢，散打里
武术基本功最重要就是以下6个部分。 1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）； 2、三种屈伸
武术基本功是指针对武术运动所需的相关各项基本运动能力的素质训练方法。这些基本运动能力包括身体各部位的
练习武术基本功应注意的几个问题 1.应把培养艰苦奋斗精神，提倡良好的武德武风放在首位。练好武术基本功
1：最好5-6点起床 先做下热身 也可以选折小跑开始 冬天冷的话要注意防护关节 开始跑半小时左右
俗话讲：“习武先练功，如不练功，到老一场空”。关于，这句话很多人都听说过，然而，笔者发现，很多朋友，